【おうちの方への個別指導】記憶力、集中力を高める方法③
2013年9月27日
こんにちは。本日も高槻の個別指導塾 筑波ゼミナールより配信します。
今回は記憶力、集中力を高める方法第三弾です。
・定期的に休息をとる
集中しようとして、何時間もぶっ通しで勉強している人が
多いと思いますが、脳にエネルギーを取り戻させるために休憩をとる必要があります。
30～1時間勉強したら10分休憩するくらいが一番いいようです。
気分も楽になり、勉強も早く進みます。
・目標を細分化して小さな課題を設定
一度に多くのことしようとすると、気が滅入ってしまいます。
目標を小さく区切るということが、とても大切です。
「表裏3ページして次の科目」ではなくて「表裏1ページで次の科目」の方が
いつ終わるのだろう・・・と果てしなく感じず、楽に取り組めます。
3回に渡っておおくりしてきましたが、参考にして頂ければ幸いです。
