【おうちの方への個別指導】記憶力、集中力を高める方法③

enpitsukun 2013年9月27日 金曜日

こんにちは。本日も高槻の個別指導塾 筑波ゼミナールより配信します。

今回は記憶力、集中力を高める方法第三弾です。

 

・定期的に休息をとる

集中しようとして、何時間もぶっ通しで勉強している人が

多いと思いますが、脳にエネルギーを取り戻させるために休憩をとる必要があります。

30~1時間勉強したら10分休憩するくらいが一番いいようです。

気分も楽になり、勉強も早く進みます。

・目標を細分化して小さな課題を設定

一度に多くのことしようとすると、気が滅入ってしまいます。

目標を小さく区切るということが、とても大切です。

「表裏3ページして次の科目」ではなくて「表裏1ページで次の科目」の方が

いつ終わるのだろう・・・と果てしなく感じず、楽に取り組めます。

 

3回に渡っておおくりしてきましたが、参考にして頂ければ幸いです。

 

高槻の個別指導の塾なら 筑波ゼミナール

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